[...] rodzaju pokarmy, przyjmowane leki, stres czy stany chorobowe. Niektóre z przyczyn nie wymagają interwencji lekarskiej, a inne warto jednak skonsultować i rozpocząć leczenie pod okiem lekarza. U niektórych osób bóle brzucha pojawiają się głównie rano. Jeśli jest tak i u Ciebie, zastanów się, czy nie dotyczy Cię z któryś powyższych problemów. [...]
[...] który Von Moger wrzucił, zniknął już z jego profilu. Policja znalazła też auto Edwarda w zeszły piątek po południu, co wywołało dodatkowy niepokój wśród rodziny. Pojazd znajdował się na Ellimatta Road w Anglesea. Biorąc pod uwagę bliską odległość samochodu Edwarda i lokalizację znalezionego ciała, rodzina i bliscy obawiają się najgorszego…
Przy długotrwałym nadużywaniu alkohol doprowadza do zniszczenia układu nerwowego, upośledzenia umysłowego, wtórnie pojawia się uszkodzenie wątroby. Spożywanie mniejszych dawek etanolu jest świetną pożywką dla wielu rodzajów nowotworów. Mimo to toast "na zdrowie" obecny jest na każdej imprezie. Alkohol a wyniki sportowe Dla sportowców najbardziej [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru karnozyny i beta alaniny. Dziś rozmawiamy jednocześnie o karnozynie i beta alaninie z tego powodu, że problematyka poboru jednego i drugiego składnika diety z pożywienia są ze sobą nierozerwalnie związane. Tabletki są [...]
[...] i tak to nie jest to droga do uzyskania odtłuszczonego tułowia, ponieważ trening brzucha nie ma mierzalnego wpływu na pozbywanie się tkanki tłuszczowej w tym rejonie, podskórnej i trzewnej (wisceralnej). Jeśli z tym zamiarem realizujesz program „Aerobiczna 6 Weidera” lub podobny, to musisz zacząć od zmian w diecie, a nie od treningu. [...]
[...] w licznych badaniach naukowych, a działanie anaboliczne, jak i ergogeniczne wykorzystywane jest przez szerokie grono odbiorców z pozytywnym skutkiem. Osoby trenujące pod kątem sylwetkowym wykorzystują preparaty kreatynowe podczas okresu budowania masy mięśniowej, jako suplement skutecznie nasilający przyrosty, co powiązane jest z kilkoma [...]
[...] szerokość naszych pleców. Jest to jedno z ćwiczeń, które faktycznie oddziela osoby trenujące na serio, od tych, co tylko interesują się ciężkim treningiem. Klasyczne podciąganie nachwytem jest nie do zastąpienia. Nie da się zamienić tego typu ćwiczenia na inne, a jeżeli brakuje Wam siły, by je robić, podejdźcie do lustra i zadajcie sobie [...]
[...] beta-alaniny przedtreningowo zwiększa naszą wytrzymałość już na pierwszym treningu. Co więcej, swędzenie może świadczyć, że przyjęta dawka jest zbyt duża i wymaga ona podzielenia jej ilości na mniejsze porcje w ciągu dnia. Istnieją pewne przesłanki, które wskazują, że stosowanie beta-alaniny z węglowodanami skutecznie zmniejsza efekt [...]
Pokrzywa indyjska, występująca powszechnie pod wieloma nazwami, takimi jak forskolina, szałwia indyjska, coleus czy pochwiatka, jest bardzo ciekawym związkiem, coraz bardziej rozpoznawalnym w świecie suplementacyjnym z uwagi na pojawiające się badania świadczące o jej istotnym wpływie na lipolizę tkanki tłuszczowej. Przeanalizujmy wnioski z nich [...]
[...] w kierunku Akopa i tego, że okleił folią samochód takiej marki. Padła nawet propozycja napisania książki “Tuning życia”, co nie jest głupim pomysłem, biorąc pod uwagę, że pisanie książek stało się ostatnio bardzo modne. Jak Wam się podoba taka wersja Mustanga? Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, [...]
[...] nadal zyskuje na popularności - głównie dzięki działaniom Conora McGregora. Conor przebojem wdarł się do zbiorowej świadomości, dzięki walce z Floydem Mayweathem. Prawdopodobnie każdy słyszał również o wojowniczkach MMA, takich jak Ronda Rousey. Tym razem pod ocenę nie będą brane umiejętności sportowe zawodniczek, lecz ich uroda. Niżej [...]
[...] kobiety….zawodniczki bikini. Jest ich coraz więcej. Prezentują dobry poziom sportowy i całą gamę walorów kobiecości. Podczas prezentacji wykonują te same pozy, podobne przejścia po miedzy pozami, jednak każda jest inna, ma swój jedyny właściwy urok osobisty, bardziej lub mniej charakterystyczną „sceniczną duszę”, swój [...]
Kształtowanie sylwetki nie jest łatwe. Nie dość, że trzeba systematycznie trenować, trzymać dietę, wykorzystywać, jak najwięcej wolnego czasu na regenerację, to dodatkowo trzeba znać pewne zasady biomechaniczne, jak i fizjologię człowieka. Podsumowanie Trening przedramion wymaga dodatkowo odpowiedniej objętości. Nie każdy może pozwolić sobie na [...]
Przyglądając się powtórzeniom w treningu siłowym, możemy je podzielić na ruch pozytywny i negatywny. Zazwyczaj to obie składowe powtórzenia wykorzystywane są w treningu, a sama jego konstrukcja nie różni się niczym szczególnym od innych planów. Jednak istnieje metoda, gdzie włączamy ruchy negatywne ćwiczenia jako element stanowiący dodatkowe [...]
[...] w puszkach należy zachować ostrożność. BPA znajdujące się w puszkach może być szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza gdy często sięgamy po pokarmy puszkowane. Jeśli podoba ci się wygoda, jaką oferują niemalże gotowe do spożycia warzywa, prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem będą warzywa mrożone. Jeśli jednak masz możliwość, jak [...]
[...] kształtach, mocno otłuszczonych. Niestety wygląda na to, iż idea brazylijskich pośladków nie przez wszystkie zawodniczki została dobrze zrozumiana. Trudno je ocenić pod kątem sportowym, jednak są zawodniczki, które prezentowały właściwą formę przygotowaną pod kątem zawodów, dając nadzieję, iż ta bardzo interesująca kategoria będzie [...]
[...] (syntezy tlenku azotu). L-arginina => NO i l-cytrulina. Suplementacja l-cytruliną jest bardziej skuteczna w zwiększaniu poziomów l-argininy i syntezy NO, w porównaniu do podawania samej l-argininy. Suplementacja l-cytruliną okazała się obiecująca, jako interwencja obniżająca ciśnienie krwi (zarówno w spoczynku, jak i wywołane stresem). [...]
Podczas budowy masy mięśniowej trzeba wziąć pod uwagę kilka czynników, które determinują tempo wzrostu i zmian w sylwetce. Jest to: odpowiedni trening, dieta, suplementacja i regeneracja - standard. Nie zawsze jednak wszystko przychodzi z łatwością. Podsumowanie Zarówno doskwierający głód, jak i brak apetytu, mogą być sporym utrudnieniem w [...]
[...] superman'a, chodzi tutaj o wypracowanie znacznej dynamiki górnej części tułowia. Zadaniem osoby wykonującej pompki tego typu, jest jak najmocniejsze wybicie się z rąk od podłoża na tyle, aby była możliwość wykonania klaśnięcia. Ćwiczenie mocno angażuje również mięśnie naramienne, jak i mięśnie środka. Pompki spider-man'a [...]
[...] czujemy się na treningu ospali lub ociężali, ciężko nam pracować mocniej, to ewidentne znaki, że najwyższy czas odpocząć. Oczywiście na czynność serca i pomiar tętna ma wpływ wiele czynników. Z pewnością samo tętno nie jest pewną diagnozą przetrenowania. Jest jednak potwierdzeniem, że ciało jest pod wpływem stresu lub niesprzyjających warunków.
